8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月12日（木）

8/12
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休み

【記録グラフ】
万歩計
6145歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フレンチトースト（1人前） 246 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
オリジン弁当 玉子（0.5人前） 38.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2081 kcal
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