22000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

22000
< 1600 　｜　3000 >
JR　　　　12000
ﾗﾝﾁ　　　　1800
taxi 2600
ｽｰﾊﾟｰ　　2300
銭湯　　　1500
ｶﾞｽﾄ　　　1800

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
デルモンテ ヤサイジュース（1人前） 189 kcal
10時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
12時
ニッポンハム ジャージャー麺（0.8人前） 245 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
きゅうり（2人前） 209 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
18時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2279 kcal
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