おっとぉ～!!
久しぶりの秘密兵器ですね。

いっぱい食べちゃった
な～んて言いつつ、ダイエットの努力を怠っていないから体重もキープ出来ているんだろうなあ。

腹コン　頑張ってね(^_-)-☆
目指せ!! 優勝。
あの夕日に向かって走ろうぜ。。。
ん？　ちとちがいますかぁ(^_^;)

ちょっと今年は、暑すぎでさぁ。
ＲＵＮも筋トレも、全然さぼっちゃってたんだ。
あの夕陽に向かって走るよ。
多分、夕方なら涼しいから～！ラララ～。
うん

ハナユビさんにエンジンかかった＠＠？
大変だ～

エンジンかけようとキーを回したら、バッテリーが上がっちゃってた…。（笑）
チャージが先だな～、こりゃ。
うん

あの腹筋ローラーってやつ、腕がガクガクになって
腹筋どころでなくなるんだけど、そんなことない？

あるある～！
腕もガクガクだし、脇と肋骨当たりもピキピキになるよ～。
腹筋以外のところが悲鳴を上げて、続けられないんだな～。
うん

ハナさんもきたかとうとうラストスパート！

ラストスパート…、ち～と遅いかもしれませぬ…。
が、無様な腹を普通の腹くらいにはしておかねば～。
うん

ハナ兄のミラクルは危険だからなぁ

この頃、ミラクらないんだよぉぉぉ。
夏の暑さで、全部がグデグデ…。
相当、一念発起が必要かと思いまするっ！
うん

そういえば、私も秘密兵器を最近使っていない。
ハナさんに負けずに頑張ろう。

久しぶりの秘密兵器だったら、様子見ながらがいいよ～。
ソッコーで筋肉痛が来るから～。（泣）
うん

暴走したツケがたっぷりと？
頑張って腹筋してちょうだいな･･
でも、もう少し涼しくなってからの方がいいのでは･･？
どうなんだんべ？
んだ･･

＞でも、もう少し涼しくなってからの方がいいのでは･･？
オイラもそうしたぃぃぃ。
でも…、腹コンの締め切りが近づいておりますればっ。
ちょっとだけ、頑張ってみるよ～。
うん

ハナユビさんご謙遜でしょーー？
体重も体脂肪率もずーっとキープしてるじゃないですかー。
やっぱり次元が何段も上なんだろうなぁ...(^^;

本当に、腹筋が言うことを効かないんだぁ。
ってか、本当に、バテバテで、ＲＵＮもやってない有様なの。
ちょっと改心して、これから頑張るよ～ん。
うん

私はまだ秘密兵器使えないです、、、

これ、使う時には、覚悟が必要です。
深呼吸も必要です。
頑張らない事も、必要です。
え～と、え～と、え～と、それから～、とにかくやり過ぎないことをお薦めします。
うん

シトロン
本当にブラックコーヒーはいいよね・・・☆
あたしもかんじてます・・・笑

お互いにがんばっていこうね・・・☆

コーヒー飲んだ後に、運動が最高に効くらしいが…、
出来てない有様っす。
お互いに頑張りましょうや。
うん

コーヒーは好きだけど、ミルク入りが好きなので･･･
でも、腹筋はなんとか続けています。
ハナユビさんもがんばって続けてください♪

そこつかれると、弱いんだよな～。
本当に、腹筋はサボりまくりで…。
とにかく、テンションかけて行きますわ～。
うん