8/19【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

8/19
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【記録グラフ】
テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ﾛｰｿﾝ おにぎり　漬ﾏｸﾞﾛ（1人前） 165 kcal
農協 健康菜園　紫のフルーツ＆ベジ （1人前） 185 kcal
12時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ご飯 小（2人前） 302 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
なか卯 漬物（0.5人前） 4.5 kcal
21時
ビール（5人前） 700 kcal
旭食品 　焼肉（1.5人前） 242 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
  2379 kcal
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