8/19 体脂肪11%台！【raysさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>raysさんのトップページ>記録ノートを見る>8/19 体脂肪11%台！
10年08月19日（木）

8/19 体脂肪11%台！
< 8/18 　｜　8/20 >
さっき計ったら体脂肪率11.5%、内臓脂肪レベル４、体重66kg台と軒並み新記録でビックリした。
素晴らしい…！ﾟ+.ﾟヽ( ′∀`)ﾉﾟ+.ﾟ
一ヶ月以上足踏みしてたから、こういうブレイクスルーがあるとすごいテンション上がるねｗ
でも日曜日から休暇取って北海道３泊４日行くしそれで食べ歩いて肉が戻ったら泣くｗ
ジンギスカンとかスイーツは控えてカニとかの海鮮多めで行くしかないか…ｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
6時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
8時
ハマダコンフェクト株式会社 バランスパ（2人前） 110 kcal
12時
日清 スープヌードル シーフード（0.7人前） 198 kcal
18時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
19時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
20時
チロルチョコ チョコ（1人前） 32 kcal
  1650 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/08/20 13:50 
せっかくだものー、北海道グルメ、楽しんで来てね♪
 rays 2010/08/21 12:18 
はーい楽しんできますーｗ
でも行きたいお店全部行くとその飲食費だけでもう一回旅行行けそうｗｗ
大盛ウニ丼とか東京じゃまず食べないのに…北海道グルメ恐ろしす
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE