8/20【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

8/20
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【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
12時
シジシージャパン ごはん（0.6人前） 173 kcal
チキンス（0.8人前） 295 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
吉野家 味噌汁（1人前） 41 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
18時
マクドナルド ポテトM（0.9人前） 378 kcal
マクドナルド ビックマック（0.7人前） 385 kcal
  1669 kcal
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