復活!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日(金)

復活!

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朝 目が覚めたら、お腹の虫君がぎゅるるるるるるぅ~♪♪

    めっちゃお腹空いたーーー! (≧□≦;)

         ・・・おッ?! 食欲が戻ったって事?!メデタイ!!

早速 お粥をコトコト炊いて、朝から2人前ペロリ♪♪
かぼちゃの煮物も作ってみた。

    うーん♪ おいちぃ♪ (≧∀≦*)キャッ

食後も吐き気なし。胃痛もなし。OK!!
お粥2人前ではモノ足りず、フルーツゼリーを食べる。 うまッ♡


このフルーツゼリー、昨夜23時過ぎに近所の友達が差し入れてくれたもの。

「体調悪くて何も食べてない」とメールをしたら、残業帰りに
ポカリとフルーツゼリーを山ほど家まで持ってきてくれた。

優しーーーーい♡ 感謝感激雨あられーー!(ノ_<。)


お蔭さまで、今日になって体調回復ーーー♪♪ \(^o^)/バンザーイ


朝から洗濯2回して、家中の掃除して、床にワックスかけて、
気になっていたキッチン掃除をがっつりやり、スッキリーーー!! (≧∇≦)v

なんだか、動き回っている方が元気になれる気がするぅ~↑↑

さーて、午後は仕事でもしよっと♪♪


この調子なら、アレの解禁も近いかッ?!

   ビール♪ビール♪ビール♪  (≧∇≦)ノ□ ぐへへへっ♡


皆さま、ご心配をおかけしました。
きのっち復活でーーーーす!! \(*^▽^*)ノイェイ♪


『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【×】・・・引き篭もり~!!
 *1日1回発汗【◯】・・・寝ながら汗が!あちぃ
 *宴会するなら500kcalまで【○】・・・連続禁酒 実施中!! スバラシイッ
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・ゼリーとヨーグルトしか食べてない。(汗)

○ナイトウォーキング(0周)




【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
8345歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
mommomo 2010/08/20 14:40
せっかくのチャンスだからさ~。


少し、頑張ってみたら、少食~♪ (笑)
 きのっち 2010/08/20 16:56
せっかく胃も小さくなったことだし?!
いっちょダイエットに走ってみますかーーー!!

ああ。しかし。私を呼ぶ声がぁ~!!
     ~~~~~~ (/´θ`)/ アーレー【居酒屋】
・・・幻聴?(爆)
杏宏ママ 2010/08/20 14:40
よかった~元気になったね~
いきなりおかゆ2人前とは、さすがだ!きのっち~~!!
 きのっち 2010/08/20 16:58
ありがとうございます♪
空腹で目が覚めちゃいましたよーーヾ( ̄m ̄*)エヘヘ

お粥2人前と言っても、白米にしたら1杯強だからOKって事で!!
きこたん 2010/08/20 14:49
まぁ・・良かったよーーーーーーーワ━ヾ( o・∀)ノ゙ヾ(o・∀・o)ノ゙ヾ(∀・o )ノ゙━イ!! 

でも気をつけなきゃいかんよ・・もうそう・・・(若くな・・・・)サササッ((-ω-((-ω((-[壁] 
 きのっち 2010/08/20 17:04
ようやく復活ーーーー!! v(≧∇≦)v

いやはや長引いた。か弱いからぁ~↑↑ヾ( ̄m ̄*)
決して年のせいではッ!!
違うもん!違うもん!違うもーーーん!
はりそん705 2010/08/20 15:21
無理しちゃいけんって!!!
 きのっち 2010/08/20 17:05
せめて今週は禁酒しますから~ ヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ
ボンド88 2010/08/20 16:19
いくら若くても、無理はいけませんよ。
せっかく復活したので、ここで畳み掛けるようにダイエット(^_^)/
 きのっち 2010/08/20 17:07
畳み掛けるようにダイエット!
なるほど。そういう考えもアリですね。

せっかく体重も減ったことだし?
・・・その分食べられる~♪♪(≧∇≦)ノ□

と、真っ先に思ってしまった。。。ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ(爆)
浜ジョー 2010/08/20 16:29
待ってたよ、復活。   柱|皿 ̄)q゙ウシシシシ

 きのっち 2010/08/20 17:07
復活だぁーーーーーい♪ (≧∇≦)ノ□

しかも今月は勝てる自信アリ! クスススッ
YGT 2010/08/20 16:33
ぎゃ。
もしや1週間禁酒つづいてる?
 きのっち 2010/08/20 17:08
ふっふっふーーー ( ̄ー ̄)v

ボーズ♪ボーズ♪ボーズ♪ Ψ( ̄∇ ̄)Ψキャッキャッキャ♪
団塊修ちゃん 2010/08/20 21:42
 ↑ なんですか、このコメ返し!

まずは回復、良かったですね。
ただし、1週間は禁酒&暴食ですぞ!!!
 きのっち 2010/08/20 21:55
え~?だってぇ。
年末までに目標達成できなかったら、
「丸刈りボーズにする!」って宣言されていたからぁ~
ちょっと追い討ちを。ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

一週間も?! そんなぁ~!!/( ̄ロ ̄;)\
団塊修ちゃん 2010/08/20 21:54
追伸
ポーズではなく坊主なのですね。
なら了解。 ← YGTさん失礼しました。
 きのっち 2010/08/20 21:56
あら、同時にコメ。(笑)

丸刈り!丸刈り!丸刈り!Ψ( ̄∇ ̄)Ψキャハハ
の方が分かりやすかったですか~? うふ。
こんなはずじゃない 2010/08/20 22:27
すごっ!
世界にばら撒いて自分は早速復活!
だったらもっと早くに出歩いてばら撒きまくっといたら良かったか?!
 きのっち 2010/08/21 02:56
病気は人にうつすと治る!Ψ( ̄∇ ̄)Ψ

もっと早くにバラ撒きに行けば良かった。チッ
シトロン 2010/08/21 13:15
シトロン
よくなって本当によかったね・・・☆

安心しました・・笑
 きのっち 2010/08/22 04:08
ありがとうございます♪\(^o^)/

皆さんにご心配おかけして、申し訳ないです。
流行しているらしいので、シトちゃんも気をつけて♪
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