8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

8/21
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【記録グラフ】
万歩計
9067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
12時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
寿司 (にぎり11貫)（1人前） 621 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2175 kcal
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