8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

8/22
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【記録グラフ】
万歩計
8006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（0.7人前） 165 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
17時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2103 kcal
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