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10年08月22日（日）
離脱症状中(T^T)くぅー 【禁煙８日目】 |
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600*0.8=480Kcal？]：サーキットなしｗ
たのしくエアロ45 [180Kcal] 暫定。
トレッドミル 2km [12km/h],＋ 1km(ウォーキング） [200Kcal？？]
【運動した時間】
２時間ぐらい？
【今日の感想】
昨日の同窓会から朝帰り、昼まで爆睡 （;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ちょうど良いので、チャンピックス飲み忘れ。。。（えっ？）
ジム：
ＭＥＸ６０参加（いつも通りｗ）
薬を飲み忘れた影響か？ プラセボ効果 なのか不明ですが、、、、
更に、念には念を入れて、スーパー・バームも投入（笑)
金・土 に起こった、腕が痛い事件は、まったく起こらず、
むしろ、肺の方は、禁煙効果が徐々にでてるのか？
なんか、いつもより、楽？ 汗は、普通かな？（俺にしてはｗ）
次の
ＨＪエアロは、
ＨＪ先生も２週・代行だったので、久しぶりですっ
いつもの難しいステップ程では無くて、
なんとか、怪しさミドルくらいで、まとまって、
特にストレスなく できたかなｗｗｗ
うーん、やっぱり走りこみ不足なので（少なすぎるので）
少しでも、それを補うためにＨＪエアロが終わってもスグに帰らないで、
今日は12km/h にして走ってみた。。。
限界ってわけではないけど、やっぱしんどいので、２ｋｍでやんピ(汗
＋１ｋｍは、クールダウン。。。
少しは、呼吸は楽になってるような気がするけど（気のせい？）
禁煙１週間程度では、この程度なのかもしれませんっヾ(T^T)
禁煙は、加齢による体力低下を上回れるのか？
自分としては、なかなか興味のあるところです(笑)
ジム終了後。。。あぁぁぁ煙草が吸いたい気分Maxですっ！(危険）
禁煙離脱症状 Maxなのか？
あっ？ もしかして、MEXで腕が痛くなるのは、
禁断症状による、手足の振るえと同じなのでしょうか（←もう薬物中毒患者ｗ）
【注】
３ヶ月間は、禁煙記録がメインです。 ご了承下さいっ
以上 (￣◇￣)ゞ
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