健康生活7日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

健康生活7日目
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健康生活7日目 画像1


【記録グラフ】
食事の記録
2084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
玄米（1.5人前） 347 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きんちゃく（1人前） 183 kcal
豚肉の味噌漬（1人前） 215 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
お浸し（0.5人前） 12.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
15時
ダイエー おさかなソーセージ（1人前） 121 kcal
16時
おからのポテトコロッケ（1人前） 293 kcal
ほたてのバターソテー（1人前） 174 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
17時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  2084 kcal
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