健康生活3日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月19日（木）

健康生活3日目
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健康生活3日目 画像1


【記録グラフ】
食事の記録
999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
キョクヨー 鮭の中骨水煮缶（0.3人前） 53.7 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
旭松 わかめの味噌汁（1人前） 38 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 204 kcal
ハム入りオムレツ（1人前） 193 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ケイエス 肉団子（0.5人前） 70 kcal
ねじりこんにゃく（1人前） 8.4 kcal
鮭としめじのホイル焼き（0.5人前） 58.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
15時
東洋水産 魚肉ソーセージ（1人前） 68 kcal
  999 kcal
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