健康生活56日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

健康生活56日目
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今日のそば・・超まずい
出汁と醤油だけの汁らしい
【記録グラフ】
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リボン食品 低糖パン（2人前） 204 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
大豆麺の塩焼きそば（0.5人前） 100 kcal
ゼロ研ショップ ビゴーレ麺（0.2人前） 216 kcal
19時
サバのバター焼き（0.5人前） 156 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 379 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
味噌汁（2人前） 112 kcal
ローカーボケーキ（1人前） 281 kcal
  2650 kcal
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