健康生活51日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月06日（水）

健康生活51日目
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健康生活51日目 画像1
昨日　定期健診に行った
その時　先月の検査の結果を
渡された

HbA1C 5.8
8月の検査の結果は6.4だったので
随分と改善した

【記録グラフ】
万歩計
5405歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
モヤシ炒め（1人前） 54.8 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 263 kcal
肉詰めピーマン（0.5人前） 115 kcal
玉子焼き（1人前） 126 kcal
マクロビ人参バーグ（0.2人前） 59.2 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
レンコンとヒジキのきんぴら（0.3人前） 24.4 kcal
セブンイレブン ハムマカロニサラダ（0.3人前） 64.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
20時
鮭の照焼（1人前） 125 kcal
八宝菜（1人前） 228 kcal
おかひじき（1人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ご飯 中（1.2人前） 282 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
  2139 kcal
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