健康生活52日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月07日（木）

健康生活52日目
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健康生活52日目 画像1
ついに73キロ台突破


弁当に大豆麺の焼きそば風あり
少々ポサポサするが仕方ない

冷凍庫に満タンに糖尿食のローカーボパンと大豆麺が詰まっている。
プレッシャーを感じるかな

【記録グラフ】
万歩計
9483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ローカーボ研究所　 健康ふすまパン　デニッシュ（2人前） 416 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
味噌汁（1人前） 56.1 kcal
12時
大豆麺の塩焼きそば（0.3人前） 91.5 kcal
サブウェイ ハムサラダ（0.3人前） 20.1 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ニチレイ 6種の和惣菜（1人前） 9 kcal
ニチレイ 焼肉だれ仕立て牛カルビカツ（0.25人前） 119 kcal
ニチレイ パリパリ春巻き（2人前） 158 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
  1294 kcal
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