健康生活　58日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

健康生活　58日目
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健康生活　58日目 画像1
今日は朝飯抜き

【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1983kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
栗ご飯（1人前） 316 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
ホタテフライ（2人前） 146 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
大根ふりかけ（0.1人前） 11.6 kcal
手羽元のヨーグルトカレー（0.3人前） 314 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1.5人前） 429 kcal
低糖質春巻（1人前） 261 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
にらとえのきのお浸し（0.5人前） 12.2 kcal
  1983 kcal
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