健康生活50日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月05日（火）

健康生活50日目
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健康生活50日目 画像1


【記録グラフ】
万歩計
5185歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ DHC プロティンダイエット　バナナ味（1人前） 177 kcal
トマトスープ（1人前） 164 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
ピーマンの肉詰（1.4人前） 311 kcal
ニチレイ ミニオムレツ（1人前） 44 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
牡蠣フライ（0.2人前） 52.4 kcal
ひよこ豆のカレー煮（0.2人前） 27.4 kcal
13時
おから煮（0.3人前） 48.2 kcal
ニチレイ 6種の和惣菜（1人前） 9 kcal
20時
豚の生姜焼（1.2人前） 527 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
麩とワカメの味噌汁（1人前） 54.1 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 283 kcal
  2532 kcal
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