血糖値測定器は、便利だ。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

血糖値測定器は、便利だ。
< 休暇村・近江八幡へ... 　｜　朝からプール1時間 >
今日旅行から帰ってきました。血糖値測定器を持参していたのですが、これがあると良いですね。旅館の料理では、摂取カロリーが読めないので血糖値の変化に注目することで安心できます。自分は、それほど酷い症状では無いので購入には保険がききませんでした。そのため、1万円以上する多少高い買い物でしたが、これぐらいの出費なら良いかなぁ・・・。

【記録グラフ】
万歩計
5170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ワカサギの甘露煮（0.3人前） 96.3 kcal
イワシみりん干し（0.5人前） 49.8 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
かまぼこ（0.3人前） 3.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
シラス（0.5人前） 70.7 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
  1922 kcal
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