です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

です。
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【今日のできごと】
「強化週間④日」
６時00分起床→太陽の礼拝B→45分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ→朝の体重43.6キロ

【今日の感想】
確実に体重↓だけど、食事制限解いたら戻りそうだなぁプププ
冬の方がエネルギー燃焼はいいって言ってたけど。。本当かもね★
明日は、早朝から小学校の大掃除で45分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは、お休みする(^-^)お休みすると又頑張れる！と信じてるかも(^^;
強化週間という事なので、今月いっぱいは、お昼御飯控えようっと(^^)頑張るぞ(^^)o
夜は、マヤさんからお誘いあったし♪どこ行こうかなぁ♪

【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
67kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
  67 kcal
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