です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

です。
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さて、体重が安定して1K増になった。
今、減らさないと、服が・・・（－－；

どうやって、、落とそうかな～
まず、「食べなきゃ痩せる！！」実験１を遂行するか。
何日やろうかなぁ～

とりあえず、今日は、朝と昼のカロリー減に実験。
４日は、やらなきゃ★

４日で減らなきゃ。一応７日を限度に実験しよう～

それで、減らなきゃ、またｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ再開だな。

まっとりあえず、やってみるか！

朝の体重、、45.6K

【記録グラフ】
朝の体重
46.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
44.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
  960 kcal
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