です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日（日）

です。
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な～んか、、、、
食べなきゃ痩せるは、、、

きついわりに
体重の落ち方が、、腑に落ちないな~

ま～今日も一応
昨日と同じ事をして、、体重落ちるか実験してみよう。

今日、200g落ちなければ、食事を抜くだけでは意味がない！つー事だな。

体重減に一番いいのは、
スローｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞだけど・・・日焼けが怖いな~どうしよう・・・(--;

とりあえず、、ビリーでもすっかな～

朝の体重45,4K


ーー夕です～－－
やっと夕食
美味しく頂きました～

もちろん体重は、食べる前だけどねプププ

ビリーｄｖｄ見たものの・・・
見ただけでつかれたプププ。。

ん～体重減には、、どうぢようかなぁ～

【記録グラフ】
朝の体重
45.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
44.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
牛肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 391 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
20時
キリンビール 麒麟淡麗（1人前） 158 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1201 kcal
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