久々のー♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

久々のー♪
< 気の紛らし方 　｜　冷暗所？ >
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[久々のー♪]



らー♪ （〃∀〃）


でもまだビールは自粛。餃子にビールは最高なんだけどなぁ・・・


ビールを美味しく呑むためにも、もう少し体調を整えてから。
って事にして我慢した!!

　　　私も成長したなーーー(￣∇￣)v

以前なら、我慢できずに呑んでいたハズ？


それにしても。
呑まない分、食べる量は増えた気が？！
ダイエッターとしては、良いのか？悪いのか？　うむむっ



※皆さま、お返事遅くなっております。すみませーーーんｯ！(≧Д≦)
ＰＣが使えないので携帯から更新。

あ、因みに不正出血は胃ではないですよ～
胃腸はもうすっかり完治♪♪ ＼(^o^)／　･･･多分。きっと。

薬とはホルモン量を調整するお薬の事です。ﾊｲ。
紛らわしい書き方で、ご心配をおかけしました!!

　　　　　　すみませーーーーんｯ！　ｍ(＿ ＿；)ｍ

反省も込めて、今日は禁酒しました。ｴﾍｯ



『夏に向けコツコツゆるく頑張る１００日間！』

昨日の結果発表！！

　＊１日１万歩【×】・・・大人しくしてた。
　＊１日１回発汗【◯】・・・まだまだ暑い～!!＠＠;
　＊宴会するなら500kcalまで【○】・・・解禁したばっかだけど禁酒ーーー!!
　＊２２時以降は飲み食い禁止【○】・・・反省。反省。

○ナイトウォーキング（０周）
【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント（点） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.75
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
骨量
2.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1134kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
1.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
千尋 2010/08/29 23:03 
きのっちゃん　大丈夫ですか？？
そうですよ～!! お酒もご飯も　体調を整えてから
おいしくいただきましょうヽ(^o^)丿
 きのっち 2010/08/30 01:08 
は～い。大丈夫ですよーーー♪＼(^o^)／

土日は反省して、大人しくしてました。
ご心配をおかけして申し訳ないです。。。(￣∇￣*)ゞﾃﾍﾍ
杏宏ママ 2010/08/30 07:12 
そうだね～
しっかり治して、うまい酒飲みましょう！！！
 きのっち 2010/08/30 15:38 
はぁ～い♪(^o^)ノ
うまい酒まで、あとわずかｯ!!

この薬も金曜で飲み終わる～♪♪＼(^o^)／
そしたら解禁♪解禁♪　うほほほほ♡
シトロン 2010/08/30 12:14 
シトロン
きのっちゃん、知らなかったです・・・
大丈夫・・・
からだに気をつけてね・・・☆

いつも、暖かいコメありがとね・・・☆
今日やっとノート書きました・・・笑
 きのっち 2010/08/30 15:39 
大丈夫ですよーーー♪＼(^o^)／

貧血気味だったこと、自分でも気付かないくらいですから～あははは。
血色も良いし、良く食べるし、誰も気がつかない！（笑）

あとで遊びに行きますね☆
はりそん705 2010/08/30 14:08 
お大事にねぇー。(^_-)-☆
無茶はイケンよー。
 きのっち 2010/08/30 15:40 
はーーーい♪(^o^)ノ
これでも「自粛」という単語を、
ｍｙ辞書に追加で書き入れたんですよ～えへ（笑）
浜ジョー 2010/08/30 15:48 
で、　快気祝いは、いつ？　
　　　　　　　シュ～　＝　三（（（；◆◆）
 きのっち 2010/08/30 16:45 
今週の土日～!!　(≧∇≦)b

もちろん、付き合ってくれるよね～？
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