ビールも進み【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

ビールも進み
< 空気清浄機を即決購... 　｜　しばらくは肉食生活 >
ビールも進み 画像1
【今日のできごと】
　12時半ぐらいに起き、遅い朝食。
　その後コストコに繰り出し、ステーキ肉・プルコギ・ウインナーを購入。

　さらに映画館のトーホーで、ずっと欲しかった「紙兎ロペ」のDVDを購入。
　盆前に映画館に問い合わせたところ、あまりの人気に生産が追い付かず入荷は未定と言われたのだが、コストコのついでに訪れたところ運よくゲット。
　今日の晩酌時、嫁と一緒に見るぞ。

　さて、写真写りはちょっとショボく見えるが、晩ご飯はコストコで買ったステーキ・プルコギ・ウインナーだった。
　久しぶりの、いわゆる焼肉。ビールも進み、500mlを３本空けた。（発泡酒だけど）
　焼肉の煙のせいで、空気清浄機が緑ランプ（空気キレイ）から赤ランプ（空気汚い）になるのを初めて見た。　

　さあ、今から、晩酌しながら紙兎ロペ観賞だ。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
19時
サーロインステーキ（1.5人前） 784 kcal
プルコギ（2.5人前） 615 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
21時
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
  2702 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2010/08/29 21:19 
焼肉とビールの組合せは定番ですね♪

紙兎ロペ。。。初めて見ましたがなんか面白そうです～
 No.18 2010/08/30 22:11 
紙兎ロペは、映画館（トーホー）で本命映画が始まる前に流れる２分弱の動画なんですが、完全にツボにはまりました。
youtubeに数作品アップされてるので、ご覧あれ～。
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