空気清浄機を即決購入【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月28日（土）

空気清浄機を即決購入
< 何と可愛いことか 　｜　ビールも進み >
【今日のできごと】
　昨日までの３日間の体力仕事のせいか、起きた時からなぜか疲労感でヘトヘトだった。
　そんなカラダを奮い立たせ、昼過ぎから、家族３人でヤマダ電機へ。

　新婚当初、新居への家電投資をトータルコーディネートしてくれたI氏が偶然いたので、空気清浄機の相談をした。
　I氏に全幅の信頼を寄せる我々夫婦。念願のプラズマクラスターの空気清浄機を即決購入した。
　
　その後は実家に行き、一週間以上遅れて、母の誕生日の花束贈呈。
　父がしべを撮るためにデジカメを買ったらしく、しべが撮影に応じている隙に、自分は近所の公園に投球練習へ。

　実家を出た後は、知り合いのハンバーガー屋さんで絶品のハンバーガーを購入。
　自宅に戻ってハンバーガーを食べ、プラズマクラスターで遊び、その後バッティングセンターで汗を流し、わりとアクティブな一日だった。

　明日はマッサージに行って、カラダのケアをしたいな～。

【トレーニング】
　・実家近くの公園で投球練習

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
4
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
50回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
1
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
14時
ハンバーガー（1人前） 622 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
19時
オムライス（1人前） 576 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 103 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
22時
キリン コーラショック　ZERO（1.4人前） 147 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 168 kcal
明治製菓 チップチョップ（1人前） 377 kcal
カルビー さやえんどう（0.4人前） 133 kcal
メルシャン かろやか梅酒（1人前） 56 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
  3050 kcal
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