３４０日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

３４０日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1596kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ヤマザキ 山崎製パン 味わい食パン（2人前） 284 kcal
キューピー アヲハタ５５ ブルーベリージャム（0.5人前） 18 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.5人前） 14.5 kcal
12時
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 20 kcal
三幸製菓 チーズ気分（1人前） 38 kcal
18時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.5人前） 4 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
マルハ アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 22 kcal
焼きのり（0.3人前） 1.7 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
出雲乃郷食品 海藻サラダ（1人前） 14.6 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 14 kcal
19時
明治乳業 アイスボックス　グレープフルーツ（1人前） 12 kcal
  757 kcal
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