8/30【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

8/30
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【記録グラフ】
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
日清 スープヌー（0.7人前） 196 kcal
18時
ビール（1人前） 200 kcal
フランスパン（0.8人前） 55.8 kcal
ビーフシチュー（0.48人前） 321 kcal
19時
ミニストップ ザッハトルテ　ビターチョコレートケーキ（0.8人前） 287 kcal
21時
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 373 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
23時
明治製菓 カール（0.5人前） 112 kcal
チロルチョコ チョコ（2人前） 64 kcal
  1686 kcal
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