9/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

9/1
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【記録グラフ】
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8477歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
漬物（1人前） 2.1 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ジョイフル 天ぷら（0.8人前） 334 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
  1703 kcal
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