深夜のクリーナー【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月01日（水）

深夜のクリーナー
< 毎日３０分 　｜　ねむい・・・ >
の仕事を始めた。昨日から。

きっつーーーー！！爆ｗ

【記録グラフ】
ランニングマシーン
20分
ランニングマシーン（分） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
永谷園 お茶漬け海苔（1人前） 15 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
Chicken Roll（0.3人前） 74.7 kcal
15時
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ミスターイトウ チョコチップ（0.5人前） 178 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
19時
トマト（2人前） 45.6 kcal
カレースープ（1人前） 120 kcal
GREEK（0.5人前） 49 kcal
ドライマンゴー（0.2人前） 33.8 kcal
シリアル（1人前） 152 kcal
Milk SKIM（1人前） 36 kcal
  935 kcal
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