8日目【blue_pointさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

8日目
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【記録グラフ】
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
切干大根（0.3人前） 26.9 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
12時
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
なか卯 なめこみそ汁（1人前） 60 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
21時
焼きとん（4人前） 1544 kcal
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
  4123 kcal
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