9日目【blue_pointさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

9日目
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【記録グラフ】
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
銀ダラ西京焼き（2人前） 264 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
  1463 kcal
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