舞洲クリテリウムまで絞り込む【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

舞洲クリテリウムまで絞り込む
< no title 　｜　今日は青山高原 >
【今日やった運動】
御斎峠ヒルクライムトレーニング
3本ローラー
【運動した時間】
ヒルクライムは1時間半
3本ローラーは30分
【新たな発見】

【今日の感想】 舞洲クリテリウムまで絞り込むことにした。
目標は予選突破。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
2200kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
2135kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー。
1071kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
心拍数
49回
心拍数（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マクドナルド マックグリドル ベーコン＆エッグ・チーズ（1人前） 420 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
18時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
  1071 kcal
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