せめて今日だけは【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>紗羅月さんのトップページ>記録ノートを見る>せめて今日だけは
10年09月04日(土)

せめて今日だけは

< ぎゃっ  | 地ビール♪ >
プチ断食しないとやば~

って思ってせっかくがんばってるのにさ。
夕ご飯相方と一緒に食べちゃった。。。
我慢できないなぁ。

【朝ごはん】
ヤクルト、プロテイン
【間食】
7up(0cal)
【晩ごはん】
肉野菜炒め、プチトマト、ラッキョウ3個、炊き込みご飯3口

【今日の感想】
予想日 1/3 つ、ついに。。。

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/09/04 09:41
昨日の晩、ピザ喰った。
チーズ(乳製品)食べたあとでちょん丸におっぱいあげても、なにも変化がなかった!\(^o^)/バンザーイッ!!!

・・・日記とじぇんじぇん関係ないニャ。。。。--;
 紗羅月 2010/09/04 10:08
おめでと~!!
でも後から来るかも??ちゃんと確認はしておかないとね。

てかまだおっぱいあげてたのね。。。チーズは遠いか~
ハナユビ 2010/09/04 09:47
体重、そんなに増えてないけど…。
ヤバい?
プチ断食…、朝食に決意がみられるね。
うん
 紗羅月 2010/09/04 10:09
やばいです。標準53kgですから。
食べ過ぎた日の次の日にこうやってリセットしとけばいいんですけどね~
ついつい食べてしまう。。。
世界平和 2010/09/04 14:56
プチでいいんだ~・・・・私なんてプチではおさまらないわ (_ _*)
 紗羅月 2010/09/04 20:25
プチでも何回もやれば効果あるのだそうですよ。
kyo-ka 2010/09/04 15:57
あら、年越しちゃいましたか~。
プチ断食、がんばれ~!
 紗羅月 2010/09/04 20:26
このままだと年越してしまいそうです。
そんなわけにはいかない!
きのっち 2010/09/04 16:56
年越えたーーー!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!

土日は解禁!・・・ってことにしない?(仲間募集中)
 紗羅月 2010/09/04 20:27
超えちゃったよ。。。どうしよ(゜o゜)
なんだかんだで土日は解禁してそうだよ。
どんぐり27 2010/09/04 19:50
今日は雨で歩けなかった、、、天気の左右されちゃいますよね。
 紗羅月 2010/09/04 20:29
せっかく歩き始めたのに一度休んじゃうとそのままいっちゃいそうですね~
明日は気合入れないといけませんね。
PONPY 2010/09/04 20:52
私から見ればうらやますぃー体重ですよー
55㌔切ってみたいものだわ。
 紗羅月 2010/09/05 12:12
一時期60近くまでいってたこともあります…
最近は55だけは越えないように気をつけてますね。
50切ったのなんて1回しかないですよ~
megulalala 2010/09/04 20:57
年超えちゃったねぇ><

私も最近全然減りません(食べてるからなんだけど^^;)
 紗羅月 2010/09/05 12:14
越えちゃいましたよ(>_<)
しかもこれかなり頑張った場合の予想日なのに~
どうしましょ…
けあべあ- 2010/09/04 21:36
私には断食は
出来ないや(´ヘ`;)
しなきゃいけない体型だが(笑)
頑張りましょうっ!!
 紗羅月 2010/09/05 12:16
プチ断食ですよ~
なのでお腹空いたら果物食べてもOKとかそんなレベルですw
こんなんでも1日やったらそれなりに効果あります。
千尋 2010/09/04 22:40
私も同じく・・・
夕飯、ついつい一緒に食べちゃう(>_<)

あれ?
食べたって言っても、saraちゃん たったの「3口」じゃん!!!
 紗羅月 2010/09/05 12:18
飲み物しか取ってないところへいきなり固形物は禁止なのです!
弱った胃には危険~
まぁいつもやってるので胃は慣れたものですがw
それか単に丈夫なのでしょうね~。
mommomo 2010/09/05 00:27
2日単位ぐらいで、考えます。

じゃなきゃ、やってらんない。。。 (爆)
 紗羅月 2010/09/05 12:20
食べ過ぎたら次の2日で調整ですね。
それくらいが適度なので続きそうです~
浜ジョー 2010/09/05 10:16
じゃぁ~、正月明けてからって、事で~♪
 紗羅月 2010/09/05 12:21
正月はまた相方の実家に行くと思うので
それまでに落としておきたいんですよね~
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする