ぎゃっ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日(金)

ぎゃっ

< 珍しく  | せめて今日だけは >
なんかでっかいクモが部屋にいる。。。
アシダカさんほどじゃないけど。
いつもの倍のサイズだから気になる~

今日行けば明日はお休み。
日曜に備えてちょっと断食でもしておこうかなぁ。

昨日、マシュマロ食べ過ぎたせいか体脂肪率大幅アップ。
恐ろしや~

【朝ごはん】
フルーツグラノーラ、梨、青汁
【昼ごはん】
パン2つ
【晩ごはん】
ご飯×2杯、鶏肉
【夜食】
ざるそば

【今日の感想】
予想日 12/29

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる △
 *寝る前の運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
0点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
11174歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/09/03 08:11
マシュマロ喰うと、体までマシュマロ化するのかぁー・・・・
 紗羅月 2010/09/04 09:30
なんかねぇ、お肌つやつやもっちもち~
杏宏ママ 2010/09/03 08:12
でっかいクモは、見つけたときにとりあえず、固まっちゃうよね。
どこから、入ってくるんだろ?
 紗羅月 2010/09/04 09:31
不思議ですよね~
前、窓を閉めていたのにアシダカさんがいて、
追い立てたらしまってる窓から逃げていきました。
あれ、隙間ある。。。?
megulalala 2010/09/03 08:21
私は昨日、カンパン食べたら・・・

激増えした@@;
 紗羅月 2010/09/04 09:31
防災の日でチェックしました?
カンパンって実はカロリー高いですよね~
ばぅ♪ 2010/09/03 09:09
おらはジョギングで体脂肪を下げるぜ!

  ばぅ♪@友達の誘いにのってしまって10kmマラソン(制限時間80分)一般男子の部にエントリーしてしまい、焦って調整中♪
 紗羅月 2010/09/04 09:32
10kmも走れるんですか!?
すげ~
私、走ると肺が痛くなるので走りたくないのです。
はりそん705 2010/09/03 13:11
それは早く逃がしちゃって!!!!
 紗羅月 2010/09/04 09:32
ほっといたらどっかいってました~。
まだどこかに潜んでる!?
きのっち 2010/09/03 17:45
恐るべしマシュマロ!
日曜日、行きたい。。。広島か・・・
 紗羅月 2010/09/04 09:33
でもさ、ケーキとかクッキーよりはカロリー低いんだよね。
んでもって、肌には良いからおやつ向けだとは思うんだけど。。。
1日2個ずつの予定だったのに~!!
日曜日、まだチケットに空きはあるようですよんw
千尋 2010/09/03 21:37
でっかいクモ。。。前にベランダでご対面して ぎゃっとなりました。
部屋にいられたら、もっとびっくりだよね(@_@;)

私も日曜日 行きたい・・・広島♫
 紗羅月 2010/09/04 09:34
アシダカって足も速いんですよ~
あれは嫌です。。。
広島でよく見かけるのはトビグモっていうぴょんぴょんはねるやつです。
意外と動きはかわいい。。。かな?
うみのおとこ 2010/09/03 22:59
デカイ蜘蛛はチョッと怖いかも
福岡にいるときにバカでかいやつをみたときビビったもんなー
 紗羅月 2010/09/04 09:34
世の中にいる、あれを触っちゃう人が信じられません~
なんか怖いですよね。
けあべあ- 2010/09/03 23:13
マシュマロ食べたくなってきちゃった(笑)
一時、自分の中でブームでした!
電子レンジで温めたりして…☆

大きい蜘蛛は怖いです><
何かされそうで…;
 紗羅月 2010/09/04 09:35
ごめんね~。ちゃんと抑えながら食べてね♪
そうそう。温めるといいよね。
ココアに入れるのが好きだな。
ハナユビ 2010/09/04 08:56
オイラは、クモは全然平気。
退治してあげるから、我が家のゴキブリはお願いできないかな~。
マジで。
うん
 紗羅月 2010/09/04 09:36
ゴキがでたら戦闘モードになりますw
クモは放置してもいいけど、アリとゴキだけは徹底的にやっつけます。
あ、あとムカデも~
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