片付け、休み。　だらだら。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

片付け、休み。　だらだら。
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【朝ごはん】 黒糖コーヒー牛乳、梅干し、なし1/2
【昼ごはん】 冷やし中華(ハム、きゅうり、錦糸卵、なし、アボカド、みょうが、紅ショウガ、ごま)、すいか
【間食】アイスココア
【晩ごはん】“リンガーちゃんぽん”ちゃんぽん、太麺皿うどん、餃子
【夜食】 “31”クレープ

【今日の感想】

お昼御飯を軽く食べて、時間を空けずに甘いものを食べて、
『間食じゃないし!』と、ひとりごちていた。
っけ、肥るわなぁ…。

間食、やめます!!!
なんて、さも頑張っていたみたいな、格好の悪いわたし。

ぐんぐん体重増えてます。
ぐんぐん。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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