断食順調？【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

断食順調？
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【朝ごはん】ヨーグルト150g　豆乳100㏄　野菜サラダ

【昼ごはん】ヨーグルト150g　豆乳150CC　

【間食】 炭酸水500㏄×3回＝1500㏄

【晩ごはん】ユーグルト150ｇ　野菜ジュース200㏄

【夜食】炭酸水500㏄

【今日の感想】 【今日のできごと】 プチ断食　いい感じ！

【今日の感想】 お腹がすいた時、セブンのレモン風味炭酸水が効果あり・・・
　　　　　　　サウナの水分補充も炭酸水でｇｏｏｄ！サウナ上がり時　体重79㎏　なんと！3㎏減・・・

【記録グラフ】
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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