今日のトレーニング予定【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

今日のトレーニング予定
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【今日やった運動】
昼休みに御斎峠ヒルクライム
帰宅後、3本ローラー17分
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
今日は調子悪かった。
脚が重いし。
夜トレは１７分でダウン。

【記録グラフ】
心拍数
49回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リブ・ラボラトリーズ アクアクイックゼリー（1人前） 180 kcal
12時
リブ・ラボラトリーズ アクアクイックゼリー（1人前） 180 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
  881 kcal
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