はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

はれ
< はれ 　｜　雨 >
　夜、朝はだいぶ涼しくなりましたが、
日差しの下に出ると、まだ汗ダラダラ
です。

　なんかむこうの台風で天気くずれる気配？
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
31℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
12時
東亜食品工業 冷麦（1人前） 850 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
22時
サーロインステーキ（1人前） 491 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
23時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
ジェラード（1人前） 200 kcal
  2941 kcal
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