100908【大きな小人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>大きな小人さんのトップページ>記録ノートを見る>100908
10年09月08日（水）

100908
< 100907 　｜　100909 >
【朝ごはん】
ご飯、納豆
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、イワシのハンバーグ、煮卵、サラダ、ビール、焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ハンドグリップ
305回
ハンドグリップ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
112回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
112回
背筋（回） のグラフ
スクワット
174回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
112回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1368.4kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
朝食納豆（0.4人前） 78 kcal
12時
かけそば（1人前） 314 kcal
22時
ご飯（1人前） 168 kcal
揚げの味噌汁（0.5人前） 52.9 kcal
イワシのハンバーグ（0.4人前） 260 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 6.4 kcal
サラダ（0.6人前） 66 kcal
キューピー 中華ドレッシング（1人前） 131 kcal
煮卵（0.5人前） 33.3 kcal
キリンビール キリンゼロ（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 147 kcal
  1519 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE