大きな小人さん
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1978年生(男性)
埼玉県 |
最新の記録ノート
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2010年 |
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9月 |
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10年09月07日（火）
100907 |
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【朝ごはん】
ご飯、シチュー、納豆
【昼ごはん】
かけそば
【間食】
なし
【晩ごはん】
ご飯、シチュー、烏賊とホタテ、サラダ、もやしのナムル、煮卵、しょうが、ビール、焼酎
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| シチュー（0.2人前） |
187 |
kcal |
| 朝食納豆（0.4人前） |
78 |
kcal |
| 12時 |
| かけそば（1人前） |
314 |
kcal |
| 22時 |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| シチュー（0.1人前） |
93.4 |
kcal |
| イカとホタテのバター焼き（0.5人前） |
72.5 |
kcal |
| サラダ（0.5人前） |
61.6 |
kcal |
| いなば ライトツナ スーパーノンオイル（0.5人前） |
30.5 |
kcal |
| もやしのナムル（0.5人前） |
22.5 |
kcal |
| キューピー 中華ドレッシング（1人前） |
131 |
kcal |
| 煮卵（0.5人前） |
33.3 |
kcal |
| 紅ショウガ（1人前） |
3.8 |
kcal |
| キリンビール キリンゼロ（1人前） |
95 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
147 |
kcal |
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1606 |
kcal |
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