カーネル・サンダース【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

カーネル・サンダース
< 今日は、 　｜　とうとう、、、 >
カーネル・サンダース 画像1
今日９月９日はケンタッキーフライドチキンの創始者、
カーネル・サンダースの誕生日だそうです。
９月９日生まれといえばアストロ球団を思い出すな～。
思い出す人は同年代の方です(^^ゞ

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
70分
卓球（分） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
31.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻)（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（2人前） 22.8 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯖の塩焼き（1人前） 255 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根おろし（1人前） 27 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
23時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
サイダー（1人前） 82 kcal
  1557 kcal
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