週末は雨っぽいので【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

週末は雨っぽいので
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【今日やった運動】

3本ローラーで仕上げ
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
なんとか体重を６４kg台に突入させたい。
停滞してるからなー

【記録グラフ】
心拍数
46回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
189mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 新鮮シャキシャキレタスサンド（1人前） 212 kcal
12時
TOP VALU ライトミールドリンクゼリー（1人前） 160 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
加ト吉 ごっつ旨いお好み焼き（1人前） 408 kcal
  963 kcal
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