暑くても2万4千歩【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

暑くても2万4千歩
< no title 　｜　真夏日も今日まで？ >
【今日のできごと】
少しは暑さも和らいだ今日、午前中は階段歩きで6千歩。昼からはバドミントン4時間で1万8千歩。合計で2万4千歩。
おかげさまで夜は9時から朝の6時までぐっすり眠ることが出来た。健康に感謝。健康になる美味しい食事を作ってくれる愛妻に感謝。

【記録グラフ】
ウォーキング
24152歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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