はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

はれ
< はれ 　｜　はれ　夜少し雨 >
　雲は多めですが、日差しが、やはり、残暑では無いです。




　既にグッタリ…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1667kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
7時
りんごジュース（2人前） 184 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
11時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　鮭いくら（1人前） 203 kcal
マルハニチロ 大満足ゼリーdeゼロ　ぶどう味（1人前） --- kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
22時
エビフライ（1人前） 218 kcal
一口カツ（1人前） 250 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
岩塩（1人前） --- kcal
23時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
りんごジュース（1人前） 91.8 kcal
  2728 kcal
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