no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2025kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
ケロッグ ブランﾌﾚｰ（0.4人前） 87.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
ウィンナ（0.2人前） 12.8 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
ポテト（0.1人前） 17 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
17時
クッキー（0.8人前） 134 kcal
20時
鶏肉カレー（0.7人前） 527 kcal
玉子とうふ（1人前） 79 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
モンブラン（0.8人前） 185 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  2025 kcal
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