今日も雨【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

今日も雨
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【今日やった運動】
昼トレ　固定ローラー
夜トレ　固定ローラー
【運動した時間】
昼トレ　３０分
夜トレ　３０分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1166kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		心拍数
45回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
あべかわ餅（1人前） 369 kcal
11時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー ライチ味 （1人前） --- kcal
13時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
トップバリュー 有機ブロッコリー（1人前） 82.5 kcal
加ト吉 ごっつ旨いお好み焼き（1人前） 408 kcal
  1142 kcal
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