食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯
みそ汁
スパゲッティ
麦茶
【間食】
梨
【晩ごはん】
ご飯
梨
みそ汁
ミートボール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1206歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
3
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
13分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
スパゲッティ（1人前） 736 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
麦茶（1人前） --- kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミートボール（2人前） 849 kcal
  3078 kcal
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