no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月17日（金）

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今日は一日、片づけやパソコン。
いろいろ記録することを貯めてしまった。。。。

朝からカレー。
お昼はパスタ。
カロリー高いから夜は食べないようにしている。
夜はたたき。
味噌汁に冷蔵庫にある野菜などを適当に投入して。
【記録グラフ】
基礎代謝
1029kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1764kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
カレーライス（1人前） 367 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 661 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
具だくさん味噌汁（0.3人前） 101 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1764 kcal
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