朝の公園【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Mogartさんのトップページ>記録ノートを見る>朝の公園
10年09月20日（月）

朝の公園
< 釣り堀 　｜　今日も32度 >
朝の公園 画像1
また、暑かった。
【今日やった運動】
ジョギング　10.58km　
腹筋＋腕立て＋スクワット　各100回
【運動した時間】
1時間1分
20分
【新たな発見】
体重が最低を記録
【今日の感想】

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		Violin練習時間
1分
Violin練習時間（分） のグラフ
ウォーキング
2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジョギング
10.58km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
あんぱん（1人前） 196 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2010/09/20 14:59 
　こんにちは！まだまだ日中は暑いですね。
朝晩はようやくひんやりしてきたので早朝ランだと気持ちよいでしょ。^^);
 Mogart 2010/09/21 16:13 
また夏にまいもどりましたね。早起きができなかったので、写真は前に撮ったもので
走ったときはとても暑かったです。
ましゃもも 2010/09/20 15:30 
日中は暑いですね＾＾；
減量すばらしい！！！ですね。　腕立て100回はできません・・・・＞＜
 Mogart 2010/09/21 16:14 
また32度以上だと！！もういいのに、まだまだ暑さは和らぎません。
猫たちは床でひたすら伸びています。
ﾏｰﾘｰ 2010/09/20 21:05 
朝の公園の木陰を走るのは
気持ちいいでしょう　☆
 Mogart 2010/09/21 16:16 
この公園、平らなところはここだけで他はすべて起伏がかなりある山なんです。
木陰ではあるんですが、トレッキングになってしまうんで、暑くても平らなところ
を走ります。
はりそん705 2010/09/21 11:36 
暑いですね。
おかしいですよー。
今日明日と３０℃越えらしいです。
 Mogart 2010/09/21 16:16 
そう！また30℃以上。もういいです！！！(笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE