今日も32度【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月21日（火）

今日も32度
< 朝の公園 　｜　暑くて目が覚めた >
本当にもういいよ、そんなに暑くしなくても！！

【記録グラフ】
股割スクワット
100回
股割スクワット（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.1km
ウォーキング（km） のグラフ
ジョギング
7.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 257 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
13時
すき屋 牛皿定食 100g（0.8人前） 686 kcal
20時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
  1668 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/09/21 16:42 
本当にそう思います。（笑）
 Mogart 2010/09/21 20:21 
9月も中旬なのにこの気温はないよね！
明日もだって。
ましゃもも 2010/09/21 18:19 
ホントいつまで続くんだ～～＞＜
 Mogart 2010/09/21 20:22 
予報では一応明日までだと言ってるけど・・・明日はもっと暑いとか。
いい加減にしろって感じ。
浜ジョー 2010/09/21 20:32 
まだそんなに？
こちらは、過ごしやすいですよー！(*^_^*)
 Mogart 2010/09/21 20:47 
いいなあ。福島！
住みたい！でも冬は寒いんだべ？
杏宏ママ 2010/09/21 22:44 
明日までという話ですよ～
 Mogart 2010/09/22 08:25 
で、あってほしい・・・・！！
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