no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月22日（水）

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今日は朝からカップ麺。
旅行の計画が。。。
おおよそはまとまったけど細かいところが。
作るのが面倒。。。
お昼はかろうじて作った。
夜はがめ煮。
筑前煮ともいう。
お月見だからね。
【記録グラフ】
基礎代謝
1032kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1680kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マルちゃん つるっとワンタン麺　豚骨（1人前） 397 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
13時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1680 kcal
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